「埼玉県、深谷市、小前田」指圧、整体、ギックリ腰、肩こり、腰痛、骨盤矯正　　　　今村指圧整体療院　院長　今村幸弘のblog

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当院のウィルス対策です。

〇待合室、治療室それぞれに加湿器と空気清浄機を置いています。
〇空気清浄機は24時間連続稼働しています。

〇オゾン発生器により、24時間の室内空間の殺菌を行っています。

〇院内、待合室合わせて4台のオゾン発生器で空間殺菌をしています。（ＮＥＷ）
〇トイレに人感センサー付きオゾン発生器を設置。（ＮＥＷ）
〇スリッパは紫外線で殺菌。
〇施術ベッドは、布製品は使わず銀マットを使用し、施術後

〇毎回アルコール消毒液で殺菌、拭き取りを行っています。
〇室内の空気は24時間連続で換気しています。
〇カメラ付き非接触型体温計を設置　（ＮＥＷ）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今村指圧整体療院
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おはようございます。

今日はオンラインセミナー受講の為、最終受付を17：00までとさせていただきます。
偶数月の第3土曜日の午後がセミナーになる事が多いです。

ご不便をお掛けしますが、よろしくお願いいたします。

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当院のウィルス対策です。

〇待合室、治療室それぞれに加湿器と空気清浄機を置いています。
〇空気清浄機は24時間連続稼働しています。

〇オゾン発生器により、24時間の室内空間の殺菌を行っています。

〇院内、待合室合わせて4台のオゾン発生器で空間殺菌をしています。（ＮＥＷ）
〇トイレに人感センサー付きオゾン発生器を設置。（ＮＥＷ）
〇スリッパは紫外線で殺菌。
〇施術ベッドは、布製品は使わず銀マットを使用し、施術後

〇毎回アルコール消毒液で殺菌、拭き取りを行っています。
〇室内の空気は24時間連続で換気しています。
〇カメラ付き非接触型体温計を設置　（ＮＥＷ）

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時々施術中に「お通じに効く良い方法はありませんか」という質問をされることがあります。

先日もお腹の施術中に同じような質問を受けました。
その時は「どんなサプリメント取ればいいですか」と聞かれましたので
「私はこんなものを使っていますよ」と自分自身が使っているものをご紹介しました。



普段私が摂取しているものはこれです。
右は「イヌリン」、左は「難消化性デキストリン」です。

薬局や通販などで簡単に変えますし、お値段もそれほど高くありません。

どちらも水溶性食物繊維と呼ばれているものです。

効果としては以下のものがあります。
1：炭水化物や脂肪の吸収を遅らせ、食後の血糖値に上昇を抑えカラダへの負担を減少。
2：腸内細菌のえさとなり、腸の調子を整える。

どちらも味がなく水にすぐに溶けます。
水やお茶、味噌汁などに入れても全く違和感なくと摂取できます。

これらを一日どれくらい取ればいいかというと結構個人差があります。
国の目安としては、食物繊維は一日18ｇ～21ｇと言われています。
一般的な日本人は一日14ｇの食物繊維をとっているらしいので、これの差分くらい。
4～7ｇ位を目安にしてください。

私自身は一日2,3回。一回に３ｇくらい取るようにしています。

一つ注意点です。
摂りすぎるとお腹が緩くなりますのでご注意ください。

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当院のウィルス対策です。

〇待合室、治療室それぞれに加湿器と空気清浄機を置いています。
〇空気清浄機は24時間連続稼働しています。

〇オゾン発生器により、24時間の室内空間の殺菌を行っています。

〇院内、待合室合わせて4台のオゾン発生器で空間殺菌をしています。（ＮＥＷ）
〇トイレに人感センサー付きオゾン発生器を設置。（ＮＥＷ）
〇スリッパは紫外線で殺菌。
〇施術ベッドは、布製品は使わず銀マットを使用し、施術後

〇毎回アルコール消毒液で殺菌、拭き取りを行っています。
〇室内の空気は24時間連続で換気しています。
〇カメラ付き非接触型体温計を設置　（ＮＥＷ）

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去年の6月から始めたニュースレター。

今回も無事完成しました。

これから発送します。

近いうちにお手元に届くと思います。